Elle apaise rapidement les tensions. Elle se pratique n’importe où en cas d’urgence.
C’est une respiration par le nez. Chaque narine est connectée a un hémisphère du cerveau différent. On apaise le cerveau gauche et puis le cerveau droit. On inspire par une narine,on oxygène une partie du cerveau. On bouche l’autre narine puis on expire par la narine opposée . On Recommence avec la narine qui vous a servi a expirer, on oxygène l’autre partie du cerveau et ainsi de suite …