La nature est une eternelle source d’émerveillement et d’apaisement pour celui qui sait l’approcher et la contempler.
Il n’est pas necessaire de s’adonner à une grande méditation . Il suffit d’une petite marche en conscience dans la nature et de se ménager certains moments de contemplation. Cela permet d’évacuer des images négatives, des pensées persistantes qui vous polluent votre existence.
Comment faire ?
C’est simple, choisissez un endroit agréable, la nature est belle en toute saison mais au printemps elle vibre encore plus pour moi et peut être pour vous aussi.
Trouvez une position agréable, debout ou bien assis, regarder autour de vous et choisissez un objet à contempler, une fleur, une herbe, un arbre….
Regardez bien l’objet, son contour, sa matière, ses couleurs, ses formes, ressentez son parfum si c’est une fleur. Considerez chaque détail les uns après les autres. Vous vous apercevrez que la petite bicyclette qui tournait dans votre tête n’est plus là, elle a fait place à la paix à la détente et au bonheur d’être present dans ce merveilleux environnement .
La contemplation peut durer aussi longtemps que vous le souhaitez.
Sur mon chemin j’ai rencontré de merveilleuse petites fleurs en forme de mandala étoilé bleu-lavande. Paradis de l’instant .
-bonheur-
