Magnifique photo envoyée par Nadia qui habite de l’autre côté de l’atlantique et qui va souvent sur la plage de La Colombe.
La bas on vit le coucher de soleil avec intensité et quand il s’est enfin couché après avoir déployé une palette de couleurs flamboyantes, on l’applaudie.
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Quand il est beau saisir l’instant avant qu’il ne s’évanouisse. Coucher de soleil sur la plage de La Paloma.
jeudi, juin 17th, 2010Souvenir du pays du soleil levant : Une merveilleuse peinture
vendredi, juin 11th, 2010Cette peinture a tout pour plaire . Elle offre des fleurs de toutes les couleurs. A
vec son fond doré qui rappelle le soleil, elle est lumineuse et joyeuse. Elle suggère le bonheur et un avenir clair et ensoleillé.
Le jardin japonais, une oeuvre d’Art, propice à la contemplation.
mardi, juin 8th, 2010Cadeau d’un voyageur, cette photo qui nous transporte à l’autre bout de la terre.
L’aménagement du Jardin est une œuvre d’Art à part entière. Les formes, les ombres portées, les couleurs, les matières, tout est pensé, mesuré afin d’obtenir une œuvre belle et épurée qui apporte du bonheur aux promeneurs.
La nature est vénérée et respectée au Japon. Plus un arbre est vieux plus il est vénérable. Il y a aussi des arbres avec des feuilles . Mais, ici aussi, il y a des arbres avec des feuilles me direz vous, Oui, mais ce ne sont pas les mêmes, ces feuilles là, ce sont des vœux écrits sur un bout de feuille de papier. Ils fleurissent tous les jours de l’année. Ils ont des formes et des couleurs différentes, des accents fleuris, pointus,chantants, persistants venus parfois de très loin .
Se sont des porteurs d’espoir , ce sont des arbresalettres.
De très jolies plantes fleuries pour mon balcon.
dimanche, mai 30th, 2010Et puis aussi, le cadeau de ma fille qui ne pouvait être que des fleurs de balcon vives aux couleurs joyeuses car tout le monde sait que les fleurs sont mes amies et qu’elles m’apportent beaucoup de bonheur tout comme mes enfants.
Le sourire et les yeux du jour. Composition florale .
vendredi, décembre 18th, 2009Merci Ad pour ces magnifiques tournesols solaires. J’en ai fait une composition florale qui a été très appréciée par Tina, ma minette un peu trop « speed ». Elle a compris ce qui fallait faire pour se calmer un peu . Elle en a dégusté quelques pétales. La couleur, cela se mange aussi et apporte 
ses bienfaits également de cette manière . Le jaune se situe au niveau du plexus solaire point stratégique pour la relaxation.
Méditation, concentration, relaxation, état sophronique .
samedi, décembre 5th, 2009Ma définition :
La relaxation= Le lâcher prise.
Il y a différents états de relaxation. Je suis sûre que la plupart d’entre vous en on fait sans le savoir. Ne serait ce que la petite sieste de l’après midi où l’on se détend. C’est une relaxation légère.
Il y a cependant différents stades de relaxation. Cela va de l’état de relaxation léger à l’état de relaxation profond et très profond : état sophronique et hypnose qu’il vaut mieux ne pas pratiquer avant de dormir. La relaxation très profonde se nomme » état alpha » à cause des ondes émises par le cerveau à ce moment là.
Sans prédisposition particulière, cela s’apprend très bien, tout comme nous avons appris à marcher à lire et à écrire, il faut de la patience et de la persévérance et surtout se fixer un objectif. Au début, il est important d’avoir quelqu’un qui vous guide pour ne pas rester coincé dans un état d’hypnose . Après, avec de l’expérience et de l’auto training vous pourrez faire vos exercices tout seul n’importe où et n’importe quand.
« Il n’est aucune expérience si terrible, aucun accident du sort… dont la nature humaine par sa patience ne puisse venir à bout « . Je partage cet avis avec Euripide.
Je vous ai déjà donné plusieurs exercices pour appréhender la relaxation. On passe d’abord par une prise de conscience de son corps, de son souffle pour oublier progressivement son corps et ses souffrances qui peuvent être physiques ou psychologiques ou les deux. Les techniques sont multiples et chacun peut selon ses préférences inventer la sienne. Personnellement, je suis très sensible à la musique que j’utilise comme support, j’ai une facilité à visualiser. je l’utilise pour visualiser des endroits qui m’apaisent, je peux aussi visualiser un mandala qui par ses couleurs et par ses formes très structurées m’apporte l’équilibre. Pour quelqu’un qui a été brisé comme moi c’est un bon outil.
Après avoir travaillé et été guidé par un coach pendant un certain temps chacun doit pouvoir y arriver, trouver sa méthode qui peut varier selon sa sensibilité. Certaines personnes aiment la musique d’autres pas, certaines personnes aiment travailler avec l’outil mandala d’autres pas, certaines personnes ont de la facilité à visualiser d’autres pas. Par contre, tout le monde doit apprendre à gérer le souffle. C’est un merveilleux outil gratuit que nous possédons tous et qui en plus est toujours présent du début de la vie jusqu’à la fin . Après une formation et une connaissance de soi, on peut arriver à gérer ses souffrances chroniques son stress et ses angoisses.
Le but c’est d’aller mieux de sentir bien dans son corps, bien dans sa tête et d’instaurer en vous des idées positives qui vous projetterons vers un avenir positif et heureux.
Pour moi, la méditation et la sophronisation ne s’obtiennent pas de la même manière se sont aussi des états différents qui ne se placent pas au même niveau, mais, ce qui est certain c’est que les deux nous apportent la paix intérieure.
Par expérience personnelle ( j’ai des lésions neurologiques), une bonne sophronisation permet de sortir au moins pendant quelques heures de la souffrance permanente. Par ailleurs, une sophronisation bien faite de 20mm par jour, vous apporte un complément d’heures de sommeil et vous permet de mieux vivre votre journée en étant plus performant et mieux dans votre peau. A vous de pratiquer.
On dit que Napoléon Bonaparte se contentait de 5 heures de sommeil par nuit. Il savait pratiquer des pauses de relaxation ce qui lui permettait d’abattre un travail extraordinaire.
Cette technique de lâcher prise est très utilise en cas de douleurs chroniques, ce qui est mon cas, je l’utilise tous les jours.
Méditation, concentration, relaxation, état sophronique .
jeudi, décembre 3rd, 2009
mes définitions sont dictées par mes expériences personnelles, mais, tout le monde à sa manière peut découvrir et pratiquer ses différents états.
Il faut avoir connu la nuit pour connaître les étoiles.
J’ai connu la nuit et même la nuit noire…
J’ai eu la malchance ou la chance d’avoir une mère peu aimante et nevrosée, elle ruminait sans cesse des idées noires.
J’ai eu la malchance ou la chance d’être la dernière de la famille et d’habiter en pleine campagne.
J’étais une enfant solitaire, c’est la nature qui m’a ouvert les bras pour m’offrir toute sa tendresse et toutes ses merveilles étoilées qui ont illuminé et illuminent encore les moments sombres de ma vie. Elle a mis de la lumière là où il y avait de la noirceur. Elle m’a apportée le bonheur de vivre.
Sans l’avoir appris, je faisais de la méditation en regardant la beauté d’un coucher de soleil. J’entrais en résonnance avec lui et je ne faisais plus qu’un avec lui et j’oubliais tout le reste. J’ai commencé à méditer sans connaître le mot méditation .
Ma définition.
La méditation : C’est comme une prière. C’est se centrer sur soi même pour communier avec le tout. C’est une fusion du tout qui est en vous avec le tout qui est à l’extérieur. C’est aussi une ouverture qui procure un état de paix intérieure et nous plonge dans le ravissement et un état de contentement absolu.
Même si j’utilise le mot prière, il n’est pas nécéssaire de pratiquer une religion particulière pour méditer.
On peut se servir d’un support visuel ou sonore qui vous plait pour arriver à cet état. Cela peut être un beau paysage,
une fleur, un objet, un dessin de mandala en couleurs, une musique sublime. L’essentiel c’est de se mettre en harmonie et de vibrer avec.
A vous d’essayer.
Demain la suite.
Le langage universel des formes des couleurs et de la musique.
jeudi, novembre 5th, 2009
La sculpture des deux célèbres poètes Bulgares réalisée par Guéorgini ChapKunov
Me voilà de retour après 3 semaines sans ordinateur.
Je vous amène au centre de Sofia .
Les artistes savent bien que les formes, les couleurs et la musique sont un langage universel qui nous va droit au coeur. Il n’y a aucune barrière qui se dresse
entre pour nous en empêcher la lecture.
Ces quelques oeuves m’ont enchantées.
Je vous les donne à voir.
Ici je me trouve à l’intérieur d’un café style Art nouveau. On s’y sent bien. Le vitrail diffuse une agréable ambiance colorée et les formes arrondies utilisées sont harmonieuses et nous apaisent.
La personnalité lumineuse de la fleur de millepertuis à la robe de satin jaune.
mercredi, septembre 23rd, 2009Sur le chemin, j’ai fait une pose et j’ai remarqué une magnifique fleur jaune . J’ai respiré profondément.
Au centre j’ai vu une superbe étoile à 5 branches.
Cette fleur par sa forme et sa couleur nous 
apporte un bain de jouvence et de bonheur. Il faut juste être présent, attentif, conscient et en harmonie avec elle, comme il faut savoir prendre le temps de regarder la belle nature qui nous entoure et se sentir un lien avec elle.
