Posts Tagged ‘respiration’
mardi, juin 19th, 2018
Les vieux salins
Les vieux salins
Au cœur du pays du sel
Froissements d’ailes
La nature règne en reine
Milles et une petites feuilles
brillantes foisonnent.
*Myriade de couleurs*
Odeur acre, salée ou musquée
Les insectes bourdonnent
De tige en tige
L’élégant silène voltige
Le papillon citron s’active.
-Respiration inspiration-
Mes sens sont en éveil
Au fil des bassins
frissons de soleil
L’eau de mer circule,
-Au vent s’évapore-
-Se dépose-
-se cristallise-
-Inspiration expiration-
Conscience de l’azur du ciel
Conscience de l’éclat du sel
Conscience du bleu des étangs
Conscience de l’air frémissant
Conscience du sol desséché
Conscience du vol des oiselets
Conscience de l’arôme des fleurs
_Immersion_
_Respiration_
_Émotion_
Dans cet espace protégé
flotte encore les mélopées
d’une multitude d’ouvriers
-Tourne la ronde de la vie-
Les chants d’oiseaux
se répondent et se confondent-
*Émerveillement*
Je suis reliée à la nature
et à ma nature profonde,
Je suis connectée au monde.
Brigitte Gladys
Espace nature des salins d’Hyères.
Nichée au cœur d’un espace naturel remarquable peuplé de milliers d’oiseaux, la maison-musée des salins permet d’appréhender les richesses et la diversité du patrimoine naturel et culturel salinier grâce à des expositions, maquettes d’oiseaux, conférences et ateliers pédagogiques.
Étourneau roselin actuellement de passage
Sterne Caugek
Photos d’oiseaux réalisées par Aurélien Audevard ornithologue.
L’espace nature des salins d’Hyères a été inauguré en 2006 par la métropole Toulon Provence Méditerranée et est animé toute l’année par la ligue de protection des oiseaux (LPO). Celle ci intervient aussi à la maison de l’environnement à Hyères.
PS : Cet un endroit riche et merveilleux qui se respecte et qui se visite dans le calme. Il est presque criminel de déranger les oiseaux en pleine couvaison . Ne l’oubliez surtout pas !
Tags:acre, Aurélien Audevard ornithologue, bassin, Brigitte Gladys Marobin, brillante, ciel, connecter, conscience, Couleur, émerveillement, Espace nature d'Hyères, inspiration, LPO, maison de l'environnement, monde, musquée, myriade, oiseaux, papillon, respiration, ronde, salée, silène, soleil, vieux salins
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vendredi, juillet 14th, 2017
J’approche du centre
Parfois, j’approche du centre
Je me sens sereine et joyeuse
comme un pinson au mois de mai
-Je chante-
-Je danse-
J’aimerais entraîner mon ami
Dans cette belle expérience
Mais, jamais il ne me suit
Bien au contraire, il me pousse
dangereusement dans un tourbillon
terrible qui m’atterre
et me déchire
-Volage-
Il s’entiche d’une autre
Sur la mer de l’intranquillité
La tempête fait rage
-Violence-
-Déchirement-
Mon cœur meurtri crie et peste
M’obligeant à tout reprendre.
Comme une feuille
Au vent d’hiver
-Je tombe-
-Je tombe-
-Je sombre-
Adieu amour, amourette
-Vains et insensés attachements-
-Respiration-
-Expiration-
Je relève la tête
Je repars dans ma quête
-Respiration-
-Expiration-
Je ne pense plus à rien
C’est mieux et c’est bien
Bercée par une nuit violette
au ciel étoilé
Enveloppée de son parfum
essentiel
Je me sens rassérénée
Je vis intensément l’instant
-Apaisée-
Je vis intimement ce moment
J’aime la belle nature qui m’entoure
Je la sens, je la respire, devant moi
s’étire l’arc en ciel du bonheur
Le Paon fait la roue
éclairée de mille couleurs
Sous la caresse de l’air doux
Mon âme s’ouvre comme une fleur
et vibre à l’unisson
avec l’âme du monde
Que c’est fort ! Que c’est délicieux !
Je ne pense à rien
Je ne pense à rien
-Je suis bien-
-Je suis au centre-
B. Gladys
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lundi, octobre 10th, 2016
*J’ai rencontré la licorne blanche
Elle m’a dit :
Tous les jours, c’est dimanche
tu dessines ton destin
Les mois et les saisons n’existent plus
Et c’est ainsi
qu’octobre a dit son dernier mot
J’ai volé son matin
Coupé sa respiration
brûle son écharpe de brume
Les mois et les saisons n’existent plus
Dans mon pays, il fait toujours beau
Je suis un tendre troubadour
Mon monde intérieur ressemble
Au monde extérieur
Chaque moment de chaque jour
m’enchante et je chante
La vie et l’amour *
B.GLadys
Tags:B Gladys, blanche, chante, destin, dimanche, enchanter, extérieur, intérieur, jour, licorne, matin, moment, monde, octobre, respiration, troubadour, vie
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mardi, septembre 21st, 2010
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lundi, juin 21st, 2010
J’aime méditer sur les sentiers,
respiration, inspiration
tous mes sens sont en éveil
le soleil fait de l’accrobranche sur les pins
les oiseaux se répondent gaiement
la lumière est douce et parfumée
fleurs de thym de romarin de serpolet
tapisserie de fleurs étoilées zinzolin
conscience du frémissement de l’air
conscience du bleu du ciel
conscience de la pesanteur du pas
conscience de la terre ocre-jaune
conscience du rocher orangé- rouge
conscience de l’écorce de l’arbre
immersion, respiration, inspiration
mon coeur palpite à l’unisson avec la nature
Au détour d’un sentier sa cime apparait
Elle est belle, souveraine, dominante
ses ombres et ses lumières découpent l’horizon
émerveillement, couleurs changeantes,
je la regarde, je la contemple.
Vibration, émotion, admiration
bonheur, relaxation.
Vers le centre
Tags:arbre, belle, bleu, ciel, cime, coeur, consciente, contemple, découpe horizon, dominante, écorce, émerveillement, émotion, éveil, frémissement air, immersion, inspiration, lumière, méditation, méditer, montagne, MOntagne Sainte Victoire, nature, ocre-jaune, ocre-rouge, ombre, orangé-rouge, pesanteur pas, poésie, regarde, relaxation, respiration, rocher, sens, sentier, soleil, souvenaire, terre, unisson, vers le centre, vibration, zinzolin
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mardi, mars 24th, 2009
Cezanne adorait la nature et en ressentait son bienfait au quotidien.
« Je vais au paysage tous les jours, les motifs sont beaux et je passe ainsi mes jours plus agréablement qu’autre part. »
Cezanne partait d’Aix à pied et passait derrière chez moi avec sur son dos son chevalet et sa boite de peintures. Il y avait alors un petit chemin de terre. Il se dirigeait soit vers Gardanne où l’Estaque où sa femme et sa mère possédait une maison ou bien vers le Tholonet en s’arrêtant parfois au pont des trois Sautets pour peindre les bord de l’Arc. Il empruntait aussi la petite et sauvage route de Bibémus . De cet endroit, il a peint plusieurs tableaux : Le château noir, la montagne et le château noir (1898-1900).
Le peindre adorait s’immerger en pleine nature provençale, elle lui apportait la paix . Peindre cette beauté qui l’entourait lui procurait d’immenses joies. Il avait une cabane sur les flancs de la montagne où il séjournait loin de la ville et de son agitation . De cette campagne Aixoise Cezanne connaissait toutes ses respirations et elle sera sa principale source d’inspiration. Il a aussi loué une chambre dans le Château noir d’
où il avait une vue magnifique sur la Montagne sainte Victoire.
Tags:agréablement, Aix en Provence, Arc, Bibémus, bienfait, bonheur, Cezanne, Château noir, chemin, chevalet, Estaque, Gardanne, inspiration, magnifique, MOntagne Sainte Victoire, motif, nature, Pas, paysage, peintre, peinture, Pont des trois sautet, quotidien, respiration, tableaux, terre
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jeudi, janvier 29th, 2009
La respiration et la visualisation de la couleur jaune vous aiderons à vous sentir mieux.
Allongez vous à plat dos les jambes jointes et les bras tendus bien droits vers l’arrière de votre tête.
L’emplacement du diaphragme correspond au plexus solaire et à la couleur jaune.
Fermez les yeux et visualiser une fleur jaune ou bien la couleur jaune.
Inspirez par le ventre en le gonflant tout en visualisant cette couleur. Retenez la respiration deux secondes, expirez en chassant l’air. Le ventre se creuse. Restez deux secondes ainsi, puis recommencez trois ou quatre fois, voilà c’est tout et c’est facile …
Vous pouvez vous aider de la fleur solaire que je vous propose . Vous l’observez, elle rayonne, son cœur est rempli d’étoiles . Regardez la bien, elle est maintenant en vous . Vous pouvez vous en souvenir en fermant les yeux et faire l’exercice. Par sa couleur et par sa forme elle vous aidera à chasser la déprime.
Tags:chasser, Couleur, déprime, diaphragme contracté, fleur solaire, forme, gonfler, jaune couleur, méditation, plexus solaire, regarder, respiration, souvenir, ventre, visualisation, yeux
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vendredi, septembre 26th, 2008
Le Bleu turquoise de la mer des Caraïbes. Regardez bien ce merveilleux bleu infini, il favorise la détente, la sérénité, apaise l’esprit et soulage les inflammations. Concentrez vous et relaxez sur cette couleur, intégrez là et vous verrez la différence. Reportez vous si vous le souhaitez sur les exercices de respiration déjà abordés.
Tags:bleu turquoise, concentration, Couleur, relaxation, respiration
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dimanche, mai 25th, 2008
Pour oublier ses soucis et se calmer.
Mettez vous debout, vous imaginez un cercle devant vous. Vous mettez à l’intérieur dans un grand sac symbolique tout ce qui représente vos sources d’anxiété et de stress. Ensuite vous effectuez le geste suivant en le synchronisant avec votre respiration : Levez votre bras directeur en fermant le poing vers le milieu de la cible. Inspirez par le nez. Retenez votre respiration un instant puis donnez un coup de poing au centre de la cible en expirant bruyamment. Répétez le geste trois fois avec le bras droit et trois fois avec le bras gauche puis enfin, trois fois les deux bras tendus en même temps. laissez ensuite votre respiration revenir à la normale en prenant conscience des sensations de bien être qui vous envahissent. Asseyez vous et accordez vous quelques instants de repos, recentrez vous sur votre respiration. Vous pouvez terminer l’exercice en imaginant ce même cercle clair et lumineux comme un soleil.
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